Teilweise, ja.
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| Vorher und Nachher (22 Tage Caveman Regimen) |
Aber was ist "Caveman Regimen" bzw. die "Steinzeit-Kur"?
Dabei geht es im Grunde um die "natürliche" Hautpflege der "Steinzeitmenschen". Ähnlich wie sich die Paleo-Diät um die Ernährung dreht, geht es hierbei um die Hautpflege. Und die ist denkbar einfach.
Du tust Folgendes und brauchst dafür:
Nichts
(möglicherweise starke Nerven am Anfang)
Es geht darum, nichts mit seiner Haut zu veranstalten. Kein Make up, kein Waschgel, keine Seife, keine Creme, nichts davon! Für die ganz Harten noch nicht mal Wasser. Richtig gelesen. Manch einer wäscht sein Gesicht gar nicht mehr, so wie Tracy von TheLoveVitamin.
Warum um alles in der Welt!?
Weil wir gesund geboren worden und unser Körper perfekt läuft. Wenn wir uns schneiden oder hinfallen, heilt die Wunde. Der Körper besitzt Selbstheilungskräfte, sonst würde keiner von uns einen gewöhnlichen Schnupfen überleben.
Unsere Haut ist auch perfekt, kann aber ins Ungleichgewicht geraden und sich dann eben mit Rötungen, Pickeln und Ekzemen bemerkbar machen. Das passiert über die falsche Ernährung, einen schlechten Lifestyle, Hormonumstellung, ein negatives Selbstbild, aber sehr oft auch durch Überpflegung.
Was hat jetzt der Steinzeitmensch damit zu tun?
Nunja, unsere Vorfahren hatten keinen Badschrank voller Flaschen und Tuben.
Sind die Steinzeitmenschen mit Akne im Gesicht jagen gegangen? Wohl eher nicht, wenn man davon ausgeht, dass die Naturvölker am ursprünglichen Leben näher dran sind als wir. Und bei denen sieht man keine verpickelten Gesichter. Diese Menschen haben sicher kein Vichy, La Roche Posay und Nivea in der Hütte liegen.
Aber die waschen sich doch auch! Wie alt ist die Erfindung der Seife bitte noch mal!?
Sicher es gibt Seifen, Wascherde, Waschkraut, im besten Fall einen See vor der Hütte. Aber der See ist nicht klinisch rein. So quietschend sauber, wie bei unserem Vollbad kommt da niemand raus. Und Ja, es gibt Seifen...aber werden die im Gesicht angewendet? Und wenn Ja, täglich? Oder dienten sie lediglich dazu Kuhdung von den Händen zu bekommen?
Ok, aber wie funktioniert das?
Am Ende des Postings hänge ich euch eine Linksammlung an, von Seiten die das noch mal näher oder anders beleuchten.
Im Grunde geht es darum, die Haut in Ruhe zu lassen, damit sie sich selbst regulieren kann. Die Haut bildet ein Sebum, was wir als ekligen Glanz betiteln, ist in Wahrheit die natürlichste und auf Dich persönlich zugeschnittene Creme bzw. der natürliche Hautschutz. Sie hält Deine Haut feucht, schützt sie vor Austrocknung und (Überraschung) Bakterien. Und wir waschen diesen Schutz täglich weg. Dann reagiert die Haut gereizt, trocknet aus oder fettet stark nach.
Je nach dem, wie schwer Deine Haut angegriffen ist, welche Produktodysee sie hinter sich hat und welche "Störungen" sich sonst noch hinter Deiner Haut verstecken, wird sich das Resultat zeigen. Aber eine Besserung wird in jedem Fall auftreten!
Wie fang ich an?
Ich sag es gleich, der Anfang ist hart. Die ersten Tage fand ich es wirklich unangenehm mein Gesicht nicht zu waschen (Ich hatte die Hardcore-Variante mit aller 3-4 Tage ein mal am Tag mit Wasser zu waschen gewählt.). Aber am nächsten Tag zeigte sich schon eine deutliche Verbesserung meiner Haut und das Tag für Tag.
Die meisten Menschen (ich eingeschlossen) die das ausprobiert haben, hatten es als "30-Tage-challenge" angesetzt. Da die Haut ca. 30 Tage braucht um sich zu erneuern.
Du kannst dir aussuchen, ob Du wirklich auf alles (auch Wasser) verzichtest, oder ab und an dein Gesicht wäschst oder täglich. Wobei die Hardcore-Variante den größten Erfolg verspricht. Denn auch Wasser trocknet die Haut aus, irritiert sie und stört bei dem Selbstheilungsprozess. Außerdem ist in Leitungswasser auch Chlor zugesetzt, dann gibt es ja noch hartes und weiches Wasser...
Wenn ihr wascht, dann wirklich nur mit lauwarmen, am Besten kühlem Wasser! Haltet 30 Tage durch! Dokumentiert es! Macht Bilder! Das hat mich sehr motiviert weiter zu machen. Es kostet nichts. Die Haut dankt es euch.
Nun, das war jetzt viel Text.
Ich denke, ich werde dazu noch einen zweiten Teil machen mit meiner persönlichen "Krankheitsgeschichte" und dem Erfolg. Auch mit Bildern.
Hier gibt es weitere Informationen:
ecowoman (weitere Informationen)
The LoveVitamin (weitere Informationen in Englisch)
RealRawNutrition (Erfahrungsbericht in Englisch)
LealynPoponi (Erfahrungsbericht in Englisch)
NaturallyUnconventional (Youtuberin die Caveman praktiziert und ziemlich cool ist)
ansonsten lässt sich alles auch sehr leicht mit den Stichwörtern:
Caveman Regimen, Steinzeitkur Haut, Nulldiät Haut, Water only Haut
suchen und finden. Viel Erfolg!
Gerne, ich weiß der Blog ist ganz neu und keiner liest ihn bisher, könnt ihr mir in den Kommentaren eure Fragen stellen. Und ich würde mich wahnsinnig über Feedback freuen. Probiert es aus, teilt es, denn leider ist diese "Methode" noch sehr unbekannt und man findet kaum Informationen im deutschsprachigen Raum. Keiner soll an vermeidbaren Problemen leiden!
Alles Liebe,
Diana
